Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Рыбные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   Рыбные котлеты БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=128)

Dukanmenu 09.05.2016 22:49

Рыбные котлеты БО
 
Вложений: 1
АВтор-Светлана Владимировна
Вложение 424
Очень быстро, очень просто и очень вкусно (как горячими, так и холодными).
1 банка любой рыбы с собственном соку (у меня скумбрия), 1 луковица (мелко порезать), 1 яйцо, 1 ч.л. соев соус, любая зелень мелко порезанная ( у меня шпинат и петрушка), 1 ст.л. кукур.крахмал, 1ст.л. овсяных отрубей, перец молотый, 1 ст.л. с горкой тертой моркови.
Всё перемешать, лепить котлетки и жарить с 1 ч.л. масла на антипригарной сковороде.
С томатным соком вообще класс!!!


Текущее время: 07:24. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.