Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блины и блинчики (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=59)
-   -   Хачины (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=269)

Dukanmenu 17.05.2016 22:58

Хачины
 
Вложений: 1
Автор-Ирина Кузовкова
Вложение 599
Из данного количества получилось 11 штук.

Творог зерновой – 300 г
Яйцо – 1 шт
Молотые овсяные отруби – 2 ст.л. с верхом
Клейковина – 2 ст.л.
Соль – щепотка
Сахзам – немного
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Масло - 1 ч.л.
Смешать творог, соль, сахзам и яйцо. В отдельной посуде смешать отруби, клейковину и разрыхлитель., добавить эту смесь к творожной и вымешивать рукой. Когда тесто начнет отставать от стенок посуды, можно выложить на стол и вымешивать тесто на столе (оно еще будет прилипать к столу, придется изредка собирать все ножом). Вымешивать тесто минут 20, пока оно не станет практически однородным, т.е. когда зернышки творога практически не исчезнут и тесто будет меньше прилипать к рукам.

Начинка: смешать 300 г творога, 50-60 г сыра, натертого на средней терке, 1 яйцо, мелко порезанную зелень укропа, соль.
(В качестве начинки можно взять фарш).
Тесто разделить на 10-11 кусочков. Кусочек теста раскатать в лепешку 7-8 см (стол, скалку и руки смазывать маслом), на середину выложить столовую ложку начинки, края лепешки поднять в верх и защипнуть (должен получиться «шарик). Раскатать получившийся «шарик» в лепешку диаметром 14-15 см. Старайтесь, чтобы тесто не порвалось, но если где-то и лопнет – не беда. Жарить на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны на среднем огне. Пока одна лепешка жариться, лепим следующую. Кушать в горячем виде.


Текущее время: 14:22. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.