Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Оладьи, Панкейки - Правильное питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=91)
-   -   свекольно-тыквенные панкейки (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1404)

Dukanmenu 29.01.2017 01:40

свекольно-тыквенные панкейки
 
Вложений: 1
Вложение 2093

Свекольно-тыквенные панкейки

Для приготовления необходимо:
🔸100 гр. запеченной тыквы
🔸1 небольшая запечённая свекла
🔸1 яйцо + 2 яичных белка
🔸2-3 ч.л. мёда
🔸100 мл. кефира
🔸3 ст.л. перемолотых овсяных хлопьев (долгой варки)
🔸4 ст.л. муки
🔸1 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
1. Предварительно запеченные тыкву и свёклу пюрируем в блендере.
2. К свекольно-тыквенному пюре добавляем мёд, кефир, яйцо и хорошенько взбиваем.
3. Добавляем сухие ингредиенты: перемолотые овсяные хлопья, муку и разрыхлитель.Все хорошенько взбиваем венчиком.
4. Отдельно взбиваем два яичных белка до плотной пены и аккуратно вводим в тесто.
5. Если тесто получилось не достаточно густым, необходимо добавить ещё муки или овсяных хлопьев.
6. Выпекаем на сковороде без масла с двух сторон.

Приятного аппетита!!!

источник:belyaeva_el


Текущее время: 14:57. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.