Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Пироги (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   Рыбный пирог с яйцом ЧБ и БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=982)

Dukanmenu 31.05.2016 17:47

Рыбный пирог с яйцом ЧБ и БО
 
Вложений: 1
Автор-hudey_s_nelly
Вложение 1292
Отрубей на 2 дня , допов на день .
Рецепт:
Для теста- 4 яйца
4 ст л овсяных отрубей
1 ст л кукурузный крахмал
1 ст л клейковина ( можно без нее)
3 ст л сухое обезжиренное молоко до 1,5%
1 ч л Разрыхлитель
100 мл Кефир 1%
Соль сах зам по вкусу .
Яйца взбить миксером до пены, добавить кефир и все остальные ингредиенты и еще раз взбить .
Начинка может быть любая .
У меня горбуша консервированная натуральная , яйца , лук, укроп, специи.
Половину теста вылить в форму выложить начинку и залить оставшимся тестом .
Ставим в духовку на 180 градус на 25 мин .
Я делала и в Мультиварке на режиме выпечка 50 мин.
Сверху можно посыпать семена льна, мак, кунжут,)))


Текущее время: 18:26. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.