Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Рыбные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=13)
-   -   Овсяно-рыбный мини тортик (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=23)

Dukanmenu 08.05.2016 15:23

Овсяно-рыбный мини тортик
 
Вложений: 1
Вложение 40

Ингредиенты

2 яйца
2 белка
1 столовая ложка овсяных отрубей
200 грамм кремообразного обезжиренного творога
150 грамм рыбки красной отварной
зелень и соль по вкусу

Приготовление

Яйца и белки взбиваем, добавляем соль, отруби. Хорошо перемешиваем.
Жарим блинчики с двух сторон на небольшой сковороде .
Отварную красную рыбку разминаем вилкой или руками разбираем на мелкие кусочки.
В творог добавляем немного соли и зелени. Все перемешиваем.

Складываем наш мини тортик : блин — творог — красная рыбка-блин… И так далее.











Автор ЕКАТЕРИНА БОНДАРЕВА


Текущее время: 22:25. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.