Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Оладьи, Панкейки - Правильное питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=91)
-   -   овсяно-кукурузные оладушки (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1331)

Dukanmenu 26.01.2017 21:37

овсяно-кукурузные оладушки
 
Вложений: 1
овсяно-кукурузные оладушки с яблоком и корицей .


Вложение 2017

Рецепт на 1 порцию :
✔️4 ст.л овсянки ,1 ст.л кукурузной муки , 2 маленьких яйца , одно маленькое яблочко . ✔️Перемалываем овсяные хлопья и смешиваем из с кукурузной мукой .
✔️Добавляем яйца и взбиваем .
✔️Трём яблоко на большой терке в смесь .
✔️Перемешиваем .
✔️Разогреваем сковородку , ставив на средний огонь .
✔️Выкладываем оладушки столовой ложкой и жарим с двух сторон до золотистой корочки .
✔️Ккал 350, у 44, б 17, ж 11.

источник:sport_alexa


Текущее время: 17:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.