Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блюда из Птицы (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=38)
-   -   Куриные котлеты (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1208)

Dukanmenu 03.11.2016 23:10

Куриные котлеты
 
Вложений: 1
Вложение 1852

Я большой любитель курогрудки, для меня она никогда не бывает сухой и я ею не давлюсь, как многие выражаются☺️
Но поменяла вот немного способ приготовления стандартных котлет - и они получились просто воздушными, безо всяких добавок☺️
Рецепт:
🍗2 куриные грудки(можно индюшиные)
🍗1 луковица
🍗1 яйцо
🍗соль, перец
Фарш лучше готовить в блендере, в нем он получается нежнее, чем в мясорубке, как суфле😍 Первым делом измельчаем в блендере луковицу, добавляем яйцо. Перебиваем, пока яйцо сильно не увеличится в размере в чаше блендера, образуя пену. Затем добавляем мясо и специи. Перебиваем до однородности.
Я ранее делала фарш, затем добавляла яйцо и вымешивала руками. Таким способом котлеты действительно получаются прям воздушными и очень сочными☺️
Жарю на а/п сковороде, предварительно силиконовой кисточкой смазываю ее тремя каплями оливкового масла (для корочки)

источник: lena_dukandietdiary


Текущее время: 20:36. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.