Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Овощные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=44)
-   -   Запеканка из цветной капусты БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=552)

Dukanmenu 23.05.2016 21:33

Запеканка из цветной капусты БО
 
Вложений: 1
Автор-Екатерина Даниленко
Вложение 912
2 горсти сушеных грибов (отварить)
кусок мяса курица/или нежирная свинина
1 крупная луковица
мясо, отваренные грибы, лук пропустить через мясорубку
1 крупную морковь нарезать мелкими кубиками
Все посолить, поперчить обжарить на сковороде до готовности

1 кочан цветной капусты средний, помыть разобрать на соцветия и отварить до готовности.
Слить жидкость, посолить, добавить 1 зубчик чеснока (на мелкой терке), сделать пюре, добавить 2 яйца, все хорошо перемешать.

Выкладываем в форму для запекания: половину пюре из цветной капусты, фарш, мелко порубленную зелень, 1 болгарский перец (нарезанный мелкими квадратиками), оставшийся слой пюре, немного сыра, запекать в духовке на 160-180 градусах около 30-45 мин.


Текущее время: 18:22. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.