Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блины - Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=96)
-   -   Нежные блины с творогом (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1306)

Dukanmenu 26.01.2017 00:15

Нежные блины с творогом
 
Вложений: 1
Вложение 1991


рецепт нежных блинов с творогом : 🍽 Ингредиенты : 🔸 геркулес 40 г 🔸 яйцо 🔸 кефир 30 г 🔸 разрыхлитель на кончике ножа 🔸 сахзам по вкусу 🍶 а для начинки используйте мягкий творог смешанный с сахзамом или мёдом 🍯 __________________________________________________ _ 🍽 Приготовление : 🔸залить кипятком геркулес минут на 30 🔸 слить лишнюю воду 🔸 блендером взбить геркулес, яйцо, кефир, сахзам, разрыхлитель 🔸 жарить блины на раскалённой ( ‼️) сковороде ♨️ без масла 🔸 творог выложить на блины и свернуть треугольником 🍽 приятного аппетита

Энергетическая ценность блинов без начинки : 🔸 213 ккал 🔸 белки 12 г 🔸 жиры 8 г 🔸 углеводы 23 г

источник:nika5546


Текущее время: 19:20. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.