Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Оладьи, Панкейки - Правильное питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=91)
-   -   овсяно-банановые панкейки (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1398)

Dukanmenu 29.01.2017 01:21

овсяно-банановые панкейки
 
Вложений: 1
Вложение 2086

Для овсяно-банановых панкейков нужно:
🔸1-2 банана взбить в блендере в пюре
🔸1 чашку овсяных хлопьев (геркулес) смолоть в муку в блендере
🔸2 яйца
🔸0,5 стакана молока ( можно кефир)
🔸2 ст. ложки кукурузной муки/либо любой другой
🔸1 ч. ложка разрыхлителя
🔸если хочется более сладких панкейков можно добавить 1 ч. ложку меда
🔸тесто должно быть чуть более густым чем на оладьи
🔸жарим на сухой сковороде
🔸прослаиваем соусом и кольцами банана, украшаем ягодами
Приятного аппетита!!!

источник:belyaeva_el


Текущее время: 07:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.