Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блюда из Яиц (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=35)
-   -   Яичные конвертики с сыром ЧБ и БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=84)

Dukanmenu 09.05.2016 14:26

Яичные конвертики с сыром ЧБ и БО
 
Вложений: 8
Автор -Ляночка08

Вложение 272
Ингредиенты:
2 яйца
соль по вкусу
растительное масло для жарки -1 ч.л.
2 кусочка сыра -у меня сыр ТМ "Славия" называется "Грация" он 20% но на 100г у него 9 г жира,такого сыра можно как 1 ДОП в день 25г

Приготовление:
1. Яйца разбить в тарелку, посолить по вкусу, перемешать вилкой, не взбивая.
2. Сковороду, смазанную растительным маслом, разогреть. Вылить яичную смесь, равномерно распределив ее по сковороде. Сразу же выложить в центр ломтики сыра.
3. Когда края омлета схватятся, с помощью деревянной лопатки (или даже двух) сворачиваем конвертик. Я как и автор изрядно с этим помучалась, видимо, сковороду нужно было брать больше, а так омлет получился толстый, пышный и ни в какую не хотел сворачиваться http://ifs.cook-time.com/smiles/KOLO...es/icon_10.gif Но я его победила! http://ifs.cook-time.com/smiles/KOLO...es/icon_10.gif
ФОто темные-но для наглядности показываю..
Вложение 273

Вложение 274

4. Переворачиваем на другую сторону и так же подрумяниваем.
Вложение 275

Подаем со свежей зеленью и овощами.
Вложение 276

Вложение 277


и разрезик
Вложение 278Вложение 279


Текущее время: 00:08. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.