Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Рыбные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   Нежнейшее филе судака в кляре ЧБ и БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=553)

Dukanmenu 23.05.2016 21:36

Нежнейшее филе судака в кляре ЧБ и БО
 
Вложений: 1
Автор-Екатерина Даниленко
Вложение 913
Обезвредить судака, убрать все лишнее, порезать на порционные кусочки. В контейнере взбить 1 яйцо, добавить филе посоленное, перемешать, накрыть крышкой убрать в холодильник на 1 час и более.
Приготовить тарелку, высыпать в нее 2 ст.л. перемолотых отрубей, 2 ст.л. кукурузного крахмала. Берем филе с помощью вилки, обмакиваем каждый кусочек в смесь и на сковороду, обжариваем с обеих сторон до приятного золотистого цвета, можно немного подержать под крышкой, получилось очень нежная и вкусная рыбка


Текущее время: 08:55. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.