Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блюда из Говядины (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=39)
-   -   Печеночно-омлетный торт БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=407)

Dukanmenu 22.05.2016 18:42

Печеночно-омлетный торт БО
 
Вложений: 1
Автор-Ольга Торбина
Вложение 743

Печеночно-омлетный торт
https://vk.com/images/emoji/D83DDD37.pngДля печеночный лепешек:
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png400 г говяжьего печени
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png1 маленькая куриная грудка
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png1 луковица
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png1 зубчик чеснока
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png2 ст.л овсяных отрубей
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png2 малкньких яйца
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png50 мл молока
https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.pngсоль, специи по вкусу
https://vk.com/images/emoji/D83DDD36.pngДля омлета:
https://vk.com/images/emoji/D83DDD38.png2 яйца
https://vk.com/images/emoji/D83DDD38.png2 ст.л натурального йогурта
https://vk.com/images/emoji/D83DDD38.png1 помидор
https://vk.com/images/emoji/D83DDD38.pngзелень (лук, петрушка, укроп)
https://vk.com/images/emoji/D83DDD38.pngсоль по вкусу
https://vk.com/images/emoji/2714.pngДля печеночных лепешек прокручиваем в мясорубке печень, грудку, лук и чеснок.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngДобавляем в фарш остальные ингредиенты и выпекаем на антипригарной сковороде 3 лепешки высотой 0,8-1 см, обжариваем с двух сторон примерно по 1 минуте.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngДля омлета обжариваем порезанный помидор, добавляем зелень.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngЯйцо смешиваем вилочкой с йогуртом, солим и выливаем к заправке.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngЖарим 1 минуту, постоянно перемешивая.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngСобираем тортик поочередно: лепешка - омлет и т.д.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngДаем пропитаться в холодильнике.
https://vk.com/images/emoji/2714.pngУкрасить зеленью.


Текущее время: 16:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.