Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блюда из Говядины (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=39)
-   -   Мясо в сливочно-грибном соусе БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=441)

Dukanmenu 22.05.2016 22:30

Мясо в сливочно-грибном соусе БО
 
Вложений: 1
Автор-Ольга Синютина

Вложение 786
Мясо в сливочно-грибном соусе.
Состав:
Мясо 500гр.
Шампиньоны 300гр
Чеснок 3 дольки
Йогурт 0% натуральный 2 баночки
Луковица 1шт
Соевый соус 3ст.л.
Соль, перц по вкусу

Мясо тушим в небольшом кол-ве воды и 1ст. ложке соевого соуса в казанке (мультиварке, кострюле с толстыми стенками). Через 10 минут добавляем лук и одну дольку чеснока. Тушим еще 10 минут. Затем добавляем соевый соус 1ст.л., немного воды, тушим еще 10 минут. Затем добавляем шампиноьны, дольку чеснока и тушим 20 минут. Затем добавляем 2 баночки натурального йогурта, соевый соус (я добавила еще 2 стл. ложки, чтобы дать кислинку блюду), перемешиваем и тушим до готовности мяса. За 7 минут до готовности добавляем последнюю дольку чеснока. Рецепт придуман мной, поэтому строго не судите, но как по мне - так очень вкусно) На гарнир ширатаки. Приятного аппетита!


Текущее время: 20:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.