Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Оладьи, Панкейки - Правильное питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=91)
-   -   Тыквенные оладьи (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1333)

Dukanmenu 26.01.2017 21:48

Тыквенные оладьи
 
Вложений: 1
Вложение 2019

Ингредиенты: 🔸 тыква 300 г 🔸 овсяная мука 50 г 🔸 яйцо 🔸 разрыхлитель 1/4 ч.л. 🔸 сахзам по вкусу 🍴 Рецепт: 🔸 тыкву почистить и порезать на небольшом кусочки, залить водой и варить до мягкости ( около 30 минут) 🔸 дать остыть тыкве и с помощью блендера превратить Ее в пюре 🔸 смешать пюре с остальными ингредиентами 🔸 жарить на сухой, раскалённой ♨️ сковороде под закрытой крышкой. 🍴Энергетическая ценность такого завтрака всего 2️⃣8️⃣0️⃣ ккал.

источник:nika5546


Текущее время: 17:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.