Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Рыбные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=13)
-   -   Морской коктейль с ракушками "Мак Мастер". (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=135)

Dukanmenu 09.05.2016 23:21

Морской коктейль с ракушками "Мак Мастер".
 
Вложений: 1
Автор-Светлана Владимировна
Вложение 430
Размораживаю морепродукты, но не до конца, промываю. На сковороде с парой капель масла поджариваю мелко порубленный чеснок и сразу закидываю туда морепродукты. Они у меня там выпускают всю водичку и смешиваясь с чесночком эта водичка превращается в соус. Добавляю немного соевого соуса, 1ст.л. том. пасты, 70-100мл обезжир. йогурта, перец черн. молотый. Всё тушиться где то минутки 3-4. Выключаю огонь, закрываю крышкой и оставляю не много потомиться.


Текущее время: 03:19. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.