Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Булочки, Кексы, Куличи (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Ватрушка (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1282)

Dukanmenu 23.01.2017 23:57

Ватрушка
 
Вложений: 2
Вложение 1951

Вложение 1952

Для теста: 6ст л овсяных отрубей, 2 ст л пшеничных отрубей,1 яйцо,пол пакетика разрыхлителя,3 ст л творога ,6 таб сах.зам.,2 ст.л какао, 0,5 стак. обезжиренного молока.Все хорошо перемешать,вылить в форму и печь в микроволновке . Я пекла в пластиковой форме 3 раза по 5 минут- через каждые 5 мин, доставала и утрамбовывала. Когда ватрушка хорошо отстает от миски, перевернуть ее, в центре лопаточкой сделать углубление и туда выложить начинку- (5 ст л творога, 3 таб сах.зам., 1 яйцо)- все хорошо перемешанное. Поставить в микроволновку еще минут на 5. Приятного аппетита.

Это на 3 дня

Если мощность у микроволновки большая, сократите время выпечки, чтобы он не был сухим

источник:𝓐𝒍𝒆𝒏𝒂  


Текущее время: 08:22. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.