Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Пироги (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   пирожки ЧБ и БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=956)

Dukanmenu 28.05.2016 23:42

пирожки ЧБ и БО
 
Вложений: 1
Автор-ksu_dd_pp


Вложение 1257
4 ст ложки муки из ОО
4 ст ложки клейковины
2-3 ст ложки изолята (я добавляю сначала 2 а потом если слишком жидко, то еще 1-2)
4 ст ложки СОМа
1,5 ст ложки КК
Кефир
1 яйцо + желток чтобы смазать для яркой корочки
Дрожжи 1 чайная ложка
Сахзам
1 чайная ложка разрыхрытеля
Замачиваем чайную ложку дрожжей в теплой воде с сахарозаменмтелем (у меня 2 гр фитпарад) до полного растворения;
Смешиваем сухие ингридиенты, добавляем яйцо, смесь с дрожжами и вымешиваем. Дальше добавляем по-немногу кефир, осторожно мешаем чтобы тесто не получилось жидким и могло вылепливаться. Кефира нужно совсем немного! Если переборщили, добавьте изолят. Лепим шарик и в оставляем в отдельной посуде, смазанной каплей оливкового масла под пленкой, оставляем на час.
Через час смазываем руки маслом и лепим колбаску, делим ее на равные части, у меня получилось 7 шт и лепим пирожки.
Я для начинки взяла говяжий фарш, лук и вареное яйцо
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. После первых 10 минут смазываем желтком и поглядывайте, чтобы не подгорели. Я их еще двигаю, чтобы не прилипли. Минут через 17 я духовку выключила и оставила в выключенной минут на 5-10, но с этим тоже осторожно, зависит от того, какие у вас по цвету получились. Если сразу сильно румяные, вынимайте


Текущее время: 16:17. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.