Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Супы (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=37)
-   -   Cырно-грибной суп-пюре (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1199)

Dukanmenu 01.11.2016 01:34

Cырно-грибной суп-пюре
 
Вложений: 1
Вложение 1838

Суп очень вкусный и очень диетический. Нам понадобится на 2 большие порции (или 4 обычные): 200 г творога в мягкой пачке + 0,5 ч.ложки соды + 2 ст.ложки воды,

1 луковица

400 г грибов (у меня шампиньоны)

400 г кабачков (или цветной капусты, или кольраби, или белокочанной капусты)

Смешиваем творог с водой и содой, отставим в сторону. Лук мелко нарезать и обжарить в 1 ч.л. растительного масла, добавить к луку грибы и тоже обжарить на небольшом огне. Затем добавить кабачки, прогреть все вместе пару минут и переложить в кастрюлю. Долить воды - около 400 мл, сами регулируйте, насколько густой суп хотите. Довести до кипения и оставить вариться минут 10-15 под крышкой.
За это время творог должен вступить в реакцию с содой и заметно изменить структуру и вкус, если есть комки, можно взбить его блендером. Добавить в суп, посолить-поперчить, превратить блендером в пюре и готовить, помешивая, около 5 минут.

При подаче посыпать зеленью и кусочками поджаренных шампиньонов.


источник: darinme


Текущее время: 22:21. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.