«Дю Каша» из отрубей овса
 

Вложение 42

Ингредиенты:

Отруби – 2 ст.ложки
Молоко до 1.5% – 200 мл
Соль – щепотку
Сах. заменитель - по вкусу

Приготовление:

Рецепт для диеты Дюкан. Разрешен с Атаки, так же в любой день.
Очень вкусная каша! Рецепт простой.
Но, имейте введу – используется дневная норма отрубей!
1) В маленькую кастрюльку наливаем молоко и доводим до кипения.
2) Добавляем в молоко соль и сах. заменитель (у меня 2-3 таблетки).
3) Чтобы каша, ну очень походила на манную, можно отруби помельчить до состояния муки. Таким образом я измельчаю 1 ст. ложку отрубей, а другую ложку я кладу цельные отруби.
Добавляем отруби и на медленном огне варим минут 5, постоянно помешивая.
Вот и весь рецепт.

Автор: ~PurpleRain~