Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Блюда из Яиц (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=35)
-   -   Белковый омлет с начинкой ЧБ и БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=97)

Dukanmenu 09.05.2016 16:23

Белковый омлет с начинкой ЧБ и БО
 
Вложений: 2
Автор-Ляночка08
Вложение 313

Для лепешки:
яйцо – 1 шт,
яйцо (белок) – 1шт,
творог – 50г,
соль, разрыхлитель

Начинка:

грудка куриная (фарш) – 50г,
немного сыра твердого обезж.

Приготовление:
Творог с яйцами, солью и разрыхлителем смешиваем погружным блендером -я смешала вилочкой хорошо.

Выпекаем на антипригарной сковороде на маленьком огне под крышкой до золотистой корочки - я превернула и обжарила с двух сторон

Куриный фарш обжариваем на сухой сковороде и смешиваем с солью, приправами и тертым сыром.

На лепешку аккуратно выкладываем начинку и складываем пополам. Все,сытный и вкусный обед готов. Угощайтесь! http://ifs.cook-time.com/smiles/KOLO...es/icon_13.gif
Вложение 314


Текущее время: 18:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.