Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Овощные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=44)
-   -   Паэлья БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=555)

Dukanmenu 23.05.2016 21:40

Паэлья БО
 
Вложений: 1
Автор-Екатерина Даниленко
Вложение 917
2 филе куриной грудки
1 горсть очищенных салатных креветок
1 горсть укропа
1 крупная морковь
1 крупная луковица
немного толстых листьев капусты, на выходе 1,5 горсти (у меня оставались у основания кочерыжки и получилось по вкусу на ананас похоже )
500-700 мл кефира
чуть-чуть горчицы, соль

Порезать не крупно курицу, маленькими квадратами лук и морковь (я делаю с помощью телемагазиновской терки все очень быстро быстро), капусту на квадратики покрупнее. Слегка обжарить курицу с луком, добавить все остальные ингредиенты и тушить на слабом огне, под крышкой 20-30 мин. Можно добавить рис ширатаки.


Текущее время: 00:56. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.