Курица с овощами БО
 

Автор-Светлана Сахарова
http://www.dukanmenu.com/forum/attac...6&d=1463990870
1)Курица (у меня голени и грудка)
2)брокколи, кабачок, морковка
3)шампиньоны
4)специи,соль по вкусу
5)натуральный йогурт-несколько ложечек

Курицу обтираете приправами и укладываете плотно на дно утятницы(у меня стеклянная). Овощи и грибы режете,как вам нравится и складываете в миску. Посыпаете солью,перцем и добавляете йогурт...все перемешиваете и выкладываете поверх курицы.
Духовку нагреваете до 180 градусов и оставляете на 1,5-2 часа готовится.
Все тушиться в собственном соку...очень сочно и вкусно!