Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Рыбные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   Котлетки рыбные (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1281)

Dukanmenu 23.01.2017 23:54

Котлетки рыбные
 
Вложений: 1
Вложение 1950

Котлетки очень нежные получаются. Филе морской рыбы - 500 гр., творог обезжиренный 150 гр., 1 яйцо, соль, специи, зелень сухая или свежая (у меня сухой укроп), лук я не добавляла (но можно добавить лук или чеснок), пол.столовой ложки кукурузного крахмала. Рыбу и творог прокрутила через мясорубку, добавили остальные ингридиенты. Хорошенько вымесила фарш. Скатала небольшие колобки и поместила их на противень с антипригарным покрытием, долив немного воды. Запекала в духовке 200 гр., до зарумянивания.

источник:Ирина Иванова (Беляева)

Dukanmenu 23.01.2017 23:54

Сыр плавленный. Взять полкило творога, добавить полчайной ложки соды и соль (у меня ароматическая Адыгейская с чесноком), перемешать и оставить на столе на час- полтора. Затем добавить специи (тмин, чеснок, сухую зелень- кто что любит), 1 яйцо и нагревать на плите, помешивая, чтобы масса расплавилась. Вылить в мисочку и оставить на холоде до застывания.


Текущее время: 16:31. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.