Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Овощные блюда (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=44)
-   -   курино-овощные котлетки (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1233)

Dukanmenu 21.01.2017 21:09

курино-овощные котлетки
 
Вложений: 1
Вложение 1900



куриный фарш(я отделила мясо у целой курицы и перемолола его в фарш),также отдельно перемолола в комбайнере 1 морковь,1 лук,1 кабачок,гр 200 цв капусты(сырой),зеленый лук,укроп и чеснок.Пропорции куриного фарша и овощей 1 к 1,добавила соль,перец,яйцо(если мелкие то 2),все хорошо перемешала ,мокрыми руками слепила шарики и выложила их на противень застеленный пергаментом(чуть его смазала раст маслом),выпекала котлетки 30 мин при 200гр,затем включила конвекцию и еще 7 мин.(это не обязательно!!!можно и печь без конвекции,они тоже хорошо подрумянутся),котлетки получились вкусные и сочные!!!!Я их ела с сырыми овощами.Приятного аппетита!!!!!!Да,кожу от курицы я не добавляла.

источник: Аурика В


Текущее время: 13:08. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.